201512/05

体験談1:以前と同じ仕事をしていてもストレスが少なくなりました 

三ヶ月前に会社内で異動があり、仕事の内容も上司も変わりました。
新しい上司の下での慣れない業務に、ストレスを感じながら仕事をしていました。

そんなとき、友人がFacebookに書いていたワークの話を読んで、「カウンセリングは大げさでいやだけど、これなら気軽に参加できそう。」と思い、申し込みました。
ワーク当日。はじめにハーブティーをいただきながら、置いてある楽器についてひとつひとつ丁寧に説明していただきました。
ピアノ、鉄琴、マラカスなど、叩いたり振るだけで簡単に音が出る楽器ばかりで安心しました。

ひとつを手に取り、大塚さんのピアノとセッション。
無茶苦茶に音を出しているだけでも楽しくなり、リラックスして演奏することができました。

リラックスできたところで、「演奏中、どんなことを考えていましたか?」
「仕事中の気持ちを音で表現するなら、どんな楽器の音色が近いですか?」
「その楽器を演奏して、そのときの自分を表現してみましょう。」

など、音楽の力を借りながら、徐々に自分の内面と向き合う作業をしていきました。
ワークを受けてわかったのは、「もっと自由にやりたい」と思っている気持ちを、「マニュアルどおりやるべき」と頭で押さえつけていたということでした。
ストレスの原因は、仕事の内容でも上司でもなく、自分の本心を欺いていたことだったと気がつくことができました。

今では、上司から指示された仕事も、「マニュアルどおりやるより、もっといい方法がないか?」と考えながら取り組めるようになりました。
そのおかげで、以前と同じ仕事をしていてもストレスが少なくなりました。

今後、「理由はわからないけど、イライラするな。」と感じるようになったら、心のコリをほぐすためにワークに通おうと思います。
ありがとうございました。

2013年(30代 男性・会社員)

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